No es dificil para nada, es solo asignar un offset para la ultima hora que comiste.
Y compararla siempre con la actual, y cuando sea mayor que x la diferencia saltar agiso de que necesites comer.
Y si no haces caso y pasa 1h mas, te desmayas.
Estas en lo cierto es sencillo, pero no es con rtc si no con el tiempo de juego, dado que si no es un lio hacer restas con el rtc..
Por otro lado, lo que me atasca no es el sistema en si, es el mensaje de aviso que no acaba de funcionar.